Чиа пудинг с арахисовой пастой

Чиа пудинг с арахисовой пастой

Здоровый энергетический завтрак или перекус.

Категория:

Десерты

Другие десерты

Пудинги

Ингредиенты для «Чиа пудинг с арахисовой пастой»:

  • Ряженка

     —
    200 мл
  • Семена

    (чиа)
     —
    3 ст. л.
  • Мед

     —
    1 ст. л.
  • Ваниль

     —
    по вкусу
  • Паста арахисовая

     —
    2 ст. л.
  • Шоколад темный

     —
    по вкусу
  • Ягода

    (клубника, малина, черника)
     —
    по вкусу

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Рецепт «Чиа пудинг с арахисовой пастой»:

Чиа пудинг с арахисовой пастой

Всыпать в ряженку семена чиа и ваниль, перемешать.

Чиа пудинг с арахисовой пастой

Добавить арахисовую пасту и мед. Тщательно перемешать (не должно быть комков меда и арахисовой пасты).

Чиа пудинг с арахисовой пастой

Оставить на 5 мин. и еще раз тщательно перемешать.

Чиа пудинг с арахисовой пастой

Разлить смесь по баночкам и отправить в холодильник на несколько часов ( max 12).

Чиа пудинг с арахисовой пастой

Перед подачей дополнить топпингами по вкусу: шоколадом, арахисовой пастой, ягодами, бананами.
Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru