Здоровый энергетический завтрак или перекус.
Категория:
Десерты
Другие десерты
Пудинги
Ингредиенты для «Чиа пудинг с арахисовой пастой»:
-
Ряженка
—
200 мл -
Семена
(чиа)
—
3 ст. л. -
Мед
—
1 ст. л. -
Ваниль
—
по вкусу -
Паста арахисовая
—
2 ст. л. -
Шоколад темный
—
по вкусу -
Ягода
(клубника, малина, черника)
—
по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Рецепт «Чиа пудинг с арахисовой пастой»:
Всыпать в ряженку семена чиа и ваниль, перемешать.
Добавить арахисовую пасту и мед. Тщательно перемешать (не должно быть комков меда и арахисовой пасты).
Оставить на 5 мин. и еще раз тщательно перемешать.
Разлить смесь по баночкам и отправить в холодильник на несколько часов ( max 12).
Перед подачей дополнить топпингами по вкусу: шоколадом, арахисовой пастой, ягодами, бананами.
Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru
